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FORMATION PROFESSORALE EN YOGA 200H

Avec JUNA Académie, École de yoga reconnue à l’international et par Yoga Alliance!



Étudiez dans un environment naturel, au féminin et transformateur.

Vivez pleinement votre yoga, au-delà du tapis.

Le parcours et le mode de vie qu'est celui d'un enseignant de yoga vous interpelle? Vous désirez diversifier votre vie, vos expériences professionnelles et votre revenu? Vous aimeriez avoir l'occasion de vous impliquer dans un domaine d'étude enrichissant, qui vous permettrait également de miser sur votre croissance personnelle? Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, nous sommes ravis de vous informer que notre formation vous permettra de réaliser tout cela!
 
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Cohorte PRINTEMPS 2025

1ere édition ouverte à tous!

2 NOUVELLES FORMULES encore plus adaptées à vos besoins et votre réalité.

Cette année encore on innove, on ajuste, on modifie, on aligne, on grandit ensemble !

Nous vous offrons désormais deux formules INÉDITES absolument toutes nouvelles de A à Z ou Nà Z ( Nadia à Zoé hihihi)!.

FORMULE 1: UNE VERSION HYBRIDE AVEC DEUX MODULES EN PERSONNE ET DEUX FIN DE SEMAINE EN LIGNE, parce que l’on s’adapte à toutes les réalités !

Alternance entre modules en personne et fin de semaine en ligne afin de garantir une présence à vos côtés mensuelle avec un accompagnement en nature & dans le confort de chez vous.

  • Une formule qui offre 20 jours de formation répartis sur 4 mois.

  • Une formule qui offre l’espace, le temps et l’accompagnement pour intégrer pleinement non pas une formation mais un changement de vie ( et ce .. pour le reste de ta vie !)

  • Un nouvel espace de formation à l’hôtel AX, Mont Tremblant offrant un accès exclusif à des installations délicieuses : Piscine, spa, sport, nature et cafétéria sur place ( lunch optionnel, buffet également !) et si tu veux profiter de dormir sur place afin de t’offrir un séjour 100% confort, 100% selfceare , 100% immersif, nous avons réservé un nombre de chambres pour vous et bien que cela reste à votre charge, nous avons des codes JUJU juste pour vous : faciliter une expérience à son meilleur signée JUNA

  • Module d’intégration, accompagnement tout au long de la formation

    NOUVEAUTÉ:

  • Nous adaptons votre programme de sorte à ce que tu puisses commencer la formation avec cette cohorte mais la finir en joignant celle qui suit pour prendre ton temps, ajuster ton intégration et vivre ton YOGA à ton rythme. Car dans le fond, peu importe la cohorte, tu rejoins la famille JUNA au sens large ! On ne met pas de pression de résultat on veut que tu vives ton YOGA.

FORMULE 2: 100% en ligne, à ton rythme !

Une offre 100% en ligne du jour 1 jusqu’à ton examen final que tu feras avec deux de tes professeures en ligne & en live !

Cette formule est inédite chez JUNA pour répondre aux besoins au delà des frontières et des rythmes de chacune.

Nous allons désormais t’offrir progressivement ( oui nous travaillons fort dessus un contenu pré enregistré ) afin que tu puisses vivre la formation:

  • à ton rythme avec un contenu adapté pour du en ligne,

  • un suivi mensuel avec tes professeures,

  • faire partie de la famille JUNA,

  • avoir les documents identiques à notre en personne,

  • avoir des pratiques spécifiques et dédiées à notre plateforme en ligne et surtout c’est important pour nous, que tu aies contact avec nous pour faciliter toute ton intégration.

Afin d’être certifiée Yoga Alliance, tu devras participer en ligne avec nous à nos fins de semaines en ligne, ainsi faire partie d’une cohorte, profiter de la dynamique JUNA, participer à la vie JUNA, rencontrer des soeurs JUNA, bref être en mode JUNA lifestyle, et crois nous cela vaut le détour.

INFORMATIONS GÉNÉRALES

  • Nos cours sont dispensés en journée de 8h30 à 16h30 ( et certaines matinées plus tôt pour activer le flow matinal!).

  • Nous intégrons du mouvement, nous intégrons la nature, nous intégrons aussi désormais grâce à notre nouveau partenaire des moments douceurs, de latte et de l’eau ( piscine et spa yummyyyy!!!!!)

  • POUR LA FORMULE EN LIGNE 100%

    Nous sommes en pleine construction d’un contenu pré enregistré, reprenant les directives de Yoga Alliance, avec une partie obligatoire en live avec nous lors de nos fins de semaine dispensées dans la formule hybride en ligne. Votre accès est disponible un an et nous vous guidons mensuellement avec des accompagnements personnalisés de coaching pour répondre à vos questions.

  • Notre contenu est fort, construit, renouvelé, mis à jour et cette année : une équipe d’enseignante ready to flow 100% powerful !

  • Reconnue par Yoga Alliance, cela vous offre la possibilité de transmettre vos connaissances un peu partout dans le monde, n’est ce pas beau ?

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TARIF LÈVE TÔT APPLICABLE jusqu’au 20 JANVIER 2025!

Module 1 en personne:

Du 3 AVRIL au 9 AVRIL 2025, HOTEL AX, Mont Tremblant, collaboration inédite cette année vous offrant la possibilité de dormir sur place ( à vos frais ) et d’accéder à tout leur merveilleux équipement ( chambres de luxes, piscine, ps, gym, nature et nourriture divine !).

Fin de semaine en ligne 1:

Du Vendredi soir au Dimanche, le 30,31 MAI ET 1ER JUIN, en ligne, Zoom, en live.

Fin de semaine en ligne 2:

Du Vendredi soir au Dimanche, le 27,28,29 JUIN, en ligne, Zoom, en live.

Module 4 en personne:

Du 18 AU 24 SEPTEMBRE , HOTEL AX, Mont Tremblant, collaboration inédite cette année vous offrant la possibilité de dormir sur place ( à vos frais ) et d’accéder à tout leur merveilleux équipement ( chambres de luxes, piscine, ps, gym, nature et nourriture divine !).

Pourquoi étudier avec JUNA?

Après plus de 13 ans d'expertise, des centaines d'élèves un peu partout dans le monde, niché au cœur de Mont-Tremblant, au Québec, la formation vous transportera individuellement et collectivement. Un contenu offrant la chance d'apprendre au coeur d'un site d'enseignement situé dans un paysage enchanteur. Notre programme se différencie des formations plus traditionnelles en studio puisqu’il vous permet d’apprendre, de découvrir et de vous inspirer de la beauté et la fluidité des éléments naturels guidé par des femmes, pour des femmes sacrées.

En personne, votre corps, votre cœur et votre esprit seront nourris grâce à des explorations en nature, réalisées tôt le matin, avant de débuter la pratique du yoga sur nos tapis.  Cette approche permet aux élèves de découvrir comment ils pourront éventuellement transmettre leurs compétences à l'extérieur, et ainsi se démarquer en offrant des programmes uniques et diversifiés.

À la fin de cette formation, les élèves seront en mesure d’enseigner un cours de yoga Hatha et Vinyasa dans une grande variété d'environnements. JUNA Yoga s’engage à fournir à l’étudiant(e) une formation professorale intégrale de 200h, reconnue et approuvée par l’Alliance de Yoga.

Ce programme sera enseigné par nos professeures d’expérience, sélectionnées pour leur passion et leur dévouement à la pratique.  Chaque enseignant compte plusieurs années d’expérience dans le monde du yoga, du mouvement, de la communication et/ou d’études dans des domaines de la santé holistique.  Ils sont empressés de partager leur connaissances, leur souci du détail et leur créativité à chacun de leurs élèves (veuillez visiter notre page “Équipe” pour en savoir plus sur nos professeurs).

Nous couvrons l’ensemble des modules indispensables à une pratique Hatha Vinyasa sécuritaire, créative et consciente.

Décortige de postures, créations de séquences, volet énergétique, philosophie du Yoga, pratique, sanskrit, module sur votre voix, Ayurveda, méditation, pranayama: notre approche est complète, structurée et outillée, tout cela au féminin!

Où dormir pendant LA FORMATION?

NOTRE NOUVEL ESPACE DE FORMATION EST

L’HOTEL AX, MONT TREMBLANT !

Cette année nous décidons d’investir dans un nouvel espace pour nous accueillir: HOTEL AX, Mont Tremblant !

Les chambres restent à votre disposition, mais cet hôtel est notre coup de coeur !

Bénéficiez de tarif préférentiel grâce aux chambres que l’hôtel réserve juste pour nous et vous, nous vous donnerons les codes pour les deux modules sur demande et post inscription.

De par son confort, son luxe, sa modernité et son all inclusive, il garantie un espace 100% propice à une formation comme nul par ailleurs et un confort inégalable !

AX Hôtel Mont-Tremblant vous invite à séjourner dans un environnement chaleureux, reposant et au goût du jour. Ayant plusieurs variétés de chambres à vous offrir, de la Classique à la Pétillante, toutes nos chambres ont la touche pour vous plaire, dont plusieurs avec vue sur la montagne. Profitez de l’internet, du stationnement à même l’hôtel et de la salle d’entraînement 24 heures. Pour l’expérience complète, relaxez au bord de la piscine extérieure chauffée 4 saisons, de la chute d’eau froide, du sauna et de l’air de détente avec foyer extérieur. Le café-bar Les Sans filtres vous offre délicieux cafés spécialisés et une belle variété de produits locaux. Un endroit paisible et à la fois branché pour étudier ou travailler. L’hôtel se trouve à quelques minutes à pied du centre-ville de Saint-Jovite, et à 10 minutes de voiture du village piétonnier de la station Tremblant.

Spa, piscine, salle de sport, cafétéria et repas délicieux, choix de chambres, tout y est, pour une formation 4****. Une pause de transformation.

Nos points préf de pref :

Vue magnifique sur la montagne de Tremblant

Accès gratuit au sauna sec, piscine extérieur et aire de relaxation vue sur la vallée

Accès au petit café pour smoothie, thé et salades-sandwichs accessible sur place

A 10 minutes de marches du village pour restos, cafés et épicerie

A 10 minutes de marches du parc Au fil de l'eau et la passerelle du ruisseau claire pour étirement, marches plein air et méditation nature


 Chez JUNA nous sommes intimement convaincues que l’intégration, la pratique , l’appropriation de vos apprentissages doit se faire en douceur, à votre rythme et dans des espaces dédiés à ces découvertes.

C’est pour cela que nous sommes extrêmement heureuses, choyées et honorées de pouvoir offrir à nos élèves un réseau de femmes uniques vous offrant des espaces de pratique que nous estimons énormément pour faire éclore les premiers pas en tant que professeur.

Grâce à nos amies, nos partenaires, nos créatrices, nos anciennes élèves ( devenues amies biensur!), vous aurez la chance de pouvoir observer des classes dans des studios aux 4 coins du Québec. Tout ceci avec la plus belle des facilités et en toute confiance.

Mais cela ne s’arrête pas là, car ces femmes débordent de générosité: vous bénéficierez d’avantages exclusifs à JUNA et notre formation !

On vous laisse découvrir tout cela avec beaucoup d’Amour pour ces femmes qui rendent la magie encore plus belle pour nos élèves.

Nos Queen PARTENAIRES !

 

Le Studio Namkha

En plein du quartier de Rosemont, viens arrêter le temps et te déposer dans un univers à part: doux, envoûtant, chaleureux, où l'humain et son bien être est au cœur de tout. Un éventail de classes nourrissant l’âme, le corps et l’envie de rayonner encore plus fort grâce à l’amour et l'intention que met chaque professeur dans sa classe. Plus, en cadeau ? De délicieuses boissons chaudes et pâtisseries t’attendent parce que quand on aime on ne compte pas !

Son cadeau pour vous :

Ariane, femme d’exception et de vision est l’heureuse propriétaire et fondatrice de cet espace sacré… et cette généreuse vous offre pour vous accompagner dans votre formation:

 

• Un an accès à la plateforme en ligne GRATUITEMENT 

• 50% sur tous les abonnements en Studio (exception sur le mois illimité à renouvellement automatique) 

• 25% de rabais sur toutes notre boutique en ligne (accessoires de Yoga, bloc, tapis, huiles…  hello!) 

• Studio offert sur contribution volontaire lorsque vous souhaiterez réserver l’espace pour pratiquer l’enseignement (avec votre communauté)

• Observations possibles avec réservation d’avance (1 personne à la fois)

Pour notre communauté Montréalaise !

Le Temple Sanctuaire

Situé au cœur des montagnes, à 25 minutes au nord de Québec, le Temple Sanctuaire en nature favorise le ressourcement, la connexion, l'inspiration et l'équilibre de votre écosystème intérieur. Voyagez autrement, au cœur de soi.

Son cadeau pour vous :

Ce lieu mystique et envoûtant pensé et créé par notre très chère amie et sœur de création Pavla est un espace hors du temps qui vous offrira un lieu pour observer les ateliers, les immersions et la magie qui s’opère. Sur réservation également.

Pour notre communauté Québecoise!

Le Karma Boréal

Le Karma Boréal se veut un lieu de rassemblement pour la communauté boréale qui se développe autour du bien être, principalement par le yoga, la méditation et les disciplines douces, afin d’augmenter l’aptitude au bonheur et le sentiment de confort autant physiquement que spirituellement de ces membres.

Le Karma Boréal est avant tout une aventure humaine, construite par des humains et pour des humains promouvant le bien-être, mais aussi et surtout des valeurs de non-violence, d’intégrité, de générosité, de modération et de gratitude.

Son cadeau pour vous :

Audrey, sa fondatrice, ancienne élève JUNA, amie et âme d'exception, vous offre son studio pour venir observer, pratiquer et vous imprégner de toutes ses belles classes ! Sur contribution volontaire vous pourrez également bénéficier de la salle pour offrir les classes demandées lors de votre parcours chez JU auprès de votre communauté. Sur réservation également.

Pour notre communauté à Val d’Or!

Avec JUNA Yoga, vous bénéficierez d'une formation professionnelle qui combine l’étude approfondie du yoga et l’immersion énergétique que procure cette pratique dans l'une des plus belles destinations au Québec. 

Joignez-vous à nous et découvrez comment une formation professorale en yoga peut devenir une expérience réellement transformatrice!

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Notre programmevous permettra:

➾ D’acquérir des compétences pédagogiques pour enseigner avec confiance, amour et intégrité;

➾ De vous démarquer au sein de votre communauté — apprenez comment enseigner des séances sécuritaires, ludiques et inspirées des saisons.

➾ De comprendre les dialogues corporels et comment créer des enchaînements intelligents et sécuritaires

➾ De comprendre comment l’anatomie, la respiration et les corps énergétiques fonctionnent ensemble, et comment intégrer ces notions dans vos enchaînements et méthodologie d’enseignement.

➾ D’apprendre comment transmettre votre pratique du yoga à l’extérieur du tapis et dans votre quotidien.

➾ De pratiquer mais de définir votre signature

➾ D’aller à la rencontre de votre nature encadrée par des professeurs professionnels

 

PRIX à partir de 2250$+taxes

  • FORMULE 100% EN LIGNE: 2300$+TAXES

  • FORMULE HYBRIDE, en ligne et en personne: 3250$+TAXES ( avec des avantages inédit !)- on se rappelle que vous avez un tarif préferentiel pour notre hôtel partenaire, l'accès aux facilités, et un cadre de formation plutôt paradisiaque sur deux saisons uniques.

TARIF LÈVE-TÔT:

Épargnez $200 sur le prix courant lorsque vous vous inscrivez avant le 20 JANVIER 2025 - POUR LA COHORTE PRINTEMPS.

Appliquer le code promo PRINTEMPS2025! une fois à la caisse.

PLANS DE PAIEMENT

Des plans de paiement vous sont offerts à 0% d’intérêt. Vous pouvez payer en un (1), deux (2), trois (3), quatre (4) versements, cinq (5), six (6) paiements!!!!

Veuillez noter qu’un montant de $700 + taxes sera retenu sur votre premier paiement comme dépôt non-remboursable.  Si vous aimeriez plus d’informations sur nos plans de paiement, veuillez contacter une de nos conseillères à info@junayoga.ca. 

 

Psssss: remplis ton formulaire avant de nous rejoindre en boutique, comme cela on ajuste à la demande précisément !

 
 
 

“Une formation professorale en yoga avec JUNA Yoga est une aventure incroyable! Les enseignements de Nadia et des différents professeurs de la faculté sont riches, pertinents et variés et préparent bien les étudiants au rôle d'enseignant. Au-delà des connaissances et techniques apprises, la formation de Juna Yoga est un voyage au cœur de soi et une expérience riche sur le plan personnel. Toute la formation se déroule dans une ambiance de non-jugement et d'amour aidant chaque étudiant à se sentir valorisé et respecté dans son unicité. Le fait que les cours se déroulent en nature est également un gros avantage selon moi. Je recommande chaudement JUNA Yoga et sa formation professorale à tous! C 'est le plus beau cadeau que je me suis offert. ”

━ Alexandra Graveline


 

Votre faculté

 
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Nadia Bonenfant

E-RYT + Co-Fondatrice JUNA Académie

Votre enseignante principale et directrice de Programme.

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Zoé Iturria

E-RYT + Co-Fondatrice JUNA Académie

Votre enseignante sur tous plein de sujets tant sur le plan physique qu’énergétique !

 
 

Lucie Martel

voix / mantra

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Carina Raisman

anatomy du yoga / physiology

 
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Lynne Taillefer

ayurveda / ajustements

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Jessica Humphries

fitness et mouvement matinal

 
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Emy Dessurreault

Ayurveda

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Marie Francoise Mariette

Méditation et Pranayama

 
 

À propos du programe



Cette formation vous permettra d’approfondir vos connaissances sur divers sujets relatifs au yoga tels que:

L’HISTOIRE DU YOGA
La définition du yoga, la science derrière la réalisation de soi;

LES YOGA SUTRAS DE PANTANJALI
Les huit voies vers la réalisation de soi;

MÉTHODOLOGIE DE L’ENSEIGNEMENT EN YOGA
L’organisation d’une classe, voix et intonation, principes d’enseignement, connaissances et précision des asanas, principes de la démonstration et des observations, suite des postures/séquencement, le yoga et le changement social, l’industrie du yoga;

TECHNIQUES & PRATIQUE
Incarner les asanas, ajustements et outils de soutien, histoire des asanas, bienfaits des asanas et d’une pratique régulière, psychologie des asanas, trouver sa propre voix en yoga, séquencement et efficacité + flow, pranayama (respiration consciente), l’utilisation de votre voix en tant qu’enseignant, comment parler du coeur, instructions verbales, ( module 1: postures de base) et (module 2 postures intermédiaires à avancées);

ANATOMIE DU YOGA 
Approfondir vos connaissances sur l’anatomie du corps et sur l’anatomie sur le plan énergétique;

AYURVEDA ET KRIYAS
La science derrière ces enseignements et techniques de purification traditionnelles: doshas / diète / l’influence des saisons sur nos vies et sur notre pratique de yoga;

PRANAYAMA
Exploration des différentes techniques de respiration; quand les utiliser dans votre pratique personnelle et dans vos cours;

MÉDITATION
Ouvrir son coeur et respirer, entretenir une pratique quotidienne de méditation, rester dans le moment présent, différentes techniques de méditation tel Metta, Karuna, Mudita, Upekkha, etc.;

YOGA EN DEHORS DU TAPIS
Vivre son yoga au quotidien & comprendre les apports du yoga envers les autres et envers soi-même;

PHILOSOPHIE DU YOGA
Textes et éthiques en yoga, un aperçu des différentes écoles de yoga, mythologie, sanskrit, mantras & chants, mode de vie yogique, alimentation saine;

LE YOGA EN AFFAIRES
À quoi ressemble le yoga en affaires et comment pouvez vous vous donner des objectifs réalistes au sein de votre propre pratique, vos enseignements et dans vos futurs projets en tant qu’entrepreneur en yoga;

L'ÉTABLISSEMENT DES OBJECTIFS PERSONNELS
Pourquoi voulez vous devenir professeur de yoga? Que recherchez vous vraiment? Quels sont vos rêves, vos objectifs et qu’aimeriez vous partager avec le monde? Une journée complète d’exploration et sur l’établissement des objectifs personnels afin de mieux reconnaître vos forces, vos talents uniques et votre style en tant qu’enseignant;

TECHNIQUES ET PRATIQUE
Bénéficiez d’une rétroaction positive et constructive de la part de notre personnel d’expérience ainsi que de vos pairs;

Nous sommes fières d’offrir un espace inclusif et sans jugement ou vous pourrez vous épanouir en toute confiance dans toutes les sphères de cette étape transformationnelle de votre vie.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

1- Pourquoi le programme est-il divisé en 4 modules?

Le programme est divisé en 4 modules afin de permettre aux élèves de découvrir les bienfaits d’une immersion dans l’étude du yoga, sans se sentir dépassé, ce qui peut arriver lors d’une immersion complète.  Les semaines entre chaque module vous permettront de faire vos devoirs, compléter vos heures d’observation en classe et préparer les vidéos d’enseignements.  Ce laps de temps entre les deux modules existe également pour vous permettre de poser vos questions à notre équipe, qui se fera un plaisir de vous répondre notamment lors de nos sessions de coaching.  Finalement, nous trouvons que de diviser la formation en 4 modules s’avère une belle option pour les personnes ayant des horaires de vie/travail chargés.

2- À qui s’adresse cette formation professorale en yoga?

Notre formation professorale JUNA Yoga est accessible à tous et s’adresse à n’importe qui cherchant à approfondir sa pratique personnelle tout en développant ses aptitudes pour devenir un enseignant confiant, enjoué et réfléchi.  Notre équipe croit sincèrement que les meilleurs enseignements sont ceux qui viennent du coeur et pour encourager ceci, nous nous efforçons que chaque élève se sente confortable dans le processus menant à son accréditation.

3- Est ce que j’aurai assez de temps pour compléter mes devoirs et va t’il y avoir un examen?

Oui, vous aurez plusieurs semaines entre les deux modules et 6 semaines supplémentaires à la fin du tdeuxième module afin de compléter tous vos devoirs.  Il y aura un examen pratique à la fin du 4e module et nous serons présents afin de vous soutenir de façon positive par des suggestions constructives afin de vous aider à progresser en tant qu’instructeur de yoga.  Il y aura aussi un examen écrit à livre ouvert.

4- À la fin de cette formation, est-ce que je serai prêt à enseigner?

Oui, à la suite de cette formation vous serez prêt à enseigner si vous le désirez! Certains élèves suivent cette formation pour le cheminement personnel que cela implique, tandis que d’autres y participent dans le but de se lancer dans l’enseignement professionnel du yoga. Notre programme est conçu étape par étape afin de s’assurer qu’à la fin des deux modules vous ayez couvert les éléments essentiels et  plus encore, et ce pour que vous puissiez prodiguer à vos futurs élèves un cours de yoga bien structuré et à votre image.

5- Que se passe t’il si je ne réussi pas l’un des modules? Devrai-je suivre la formation à nouveau?

S’il y a des matières avec lesquelles vous avez de la difficulté, notre équipe se fera un plaisir de vous aider pour que vous puissiez réussir le programme. De plus, nous gardons nos classes ouvertes pour les élèves qui nécessitent un peu plus de temps pour acquérir plus de confiance en leur capacité d’enseignement.  

6- Offrez vous des plans de paiements?

Oui nous offrons des plans de paiements à 0% d’intérêt.  Vous pouvez payer en un (1), deux (2), trois (3), ou quatre (4), cinq (5), six (6) versements. Veuillez noter qu’un montant de $700 sera retenu sur votre premier paiement comme dépôt non-remboursable.  Si vous aimeriez plus d’informations sur nos plans de paiement, veuillez contacter une de nos conseillères à info@junayoga.ca. 

*Veuillez noter que toutes inscriptions bénéficiant du tarif « lève-tôt » devront être payées en totalité avant le 31 Mai 2023.

7- Combien de temps ai-je pour compléter un module?

Vous aurez jusqu’à six (6) semaines suite au troisième module pour compléter tous les devoirs.

8- Est ce que je dois avoir l’intention d’enseigner afin d’être admis à ce programme?

Notre programme est ouvert à tous et il est possible d’accéder au programme même si  l’objectif final n’est pas d’enseigner, mais plutôt d’approfondir sa pratique personnelle.  Veuillez noter que nous exigeons toutefois que nos élèves détiennent un an de pratique régulière en yoga avant d’être admis au programme, ainsi qu’un intérêt marqué pour la pédagogie, l’enseignement du yoga, le partage, la méthodologie, et les études yogiques. 

10- Est-ce que le prix inclut le logement et les repas?

Le logement reste à votre charge ainsi que vos repas mais nous nous faisons un plaisir de vous guider dans vos recherches!

Pssss: inscris toi via notre formulaire et on s’occupe de te contacter directement :-)