15 OCTOBRE, 2022

Pavillon Wheeler, Domaine Saint Bernard, Mont-Tremblant, Qc

Heures de formation: 9-16h30

LA GESTION DU STRESS PAR LA RESPIRATION
avec Marie Françoise Mariette et Melissa Colleret.

Cette formation immersive a été conçu pour vous donner des outils pour découvrir votre plein potentiel respiratoire afin que vous puissiez mieux gérer l’impact de vos vies surchargées sur votre système nerveux.

A l’image des formations JUNA: nous irons offrir deux voyages.

Un premier 100% professoral avec Marie Françoise en matinée, un second avec Melissa pour déployer les outils au gré des sphères qui régissent nos vies.

Deux approches, deux femmes, deux univers, une immersion on and off the mat, pour une journée puissante au coeur du Pranayama et son impact sur votre vie intérieure et extérieure.

Pour ce faire nous allons:

- décortiquer une panoplie de respirations utilisées en yoga;
- apprendre à les intégrer lors d’une pratique de yoga restorative et multiples immersions,

- Déploiement on and off the mat avec tout un volet orienté coaching et mode de vie
- apprendre comment celles-ci peuvent nous aider à gérer notre stress de façon journalière;

Vos Professeures:

Mélissa Colleret est une coach de vie professionnelle depuis plus de 7 ans spécialisée dans l’art de créer une vie en lien avec la nature et votre propre nature. Diplômée de l’université McGill en psychologie, survivante du cancer, professeure de yoga et ancienne propriétaire de studio, sont approche fusionne le monde spirituel et entrepreneurial. Elle habite dans les Laurentides avec sa fille et son chien d’eau Portugais.

Marie Françoise Mariette, enseigne le yoga et se passionne pour l’enseignement de cet art depuis 15 ans. Née en Allemagne, elle a grandi en Provence. C’est en Californie, qu’elle a découvert les bases théoriques et spirituelles du yoga avec un professeur d’Ashtanga. Ses nombreuses retraites de méditation et de yoga en Thaïlande, puis en Inde lui ont permis d’étudier en détails et d’expérimenter le thème de la connexion entre le corps et l’esprit. Elle est con vaincue du bien-être qu’apporte la pratique et de ses effets positifs sur notre vie au quotidien. C’est à Montréal qu’elle a suivi sa formation en Hatha yoga et depuis, elle perfectionne sans cesse ses connaissances dans le domaine. Lors de ses derniers voyages au Cambodge, elle a créé un programme de yoga pour les enfants défavorisés de Phnom Penh. Elle souhaite ardemment rendre le yoga accessible à tous aux quatre coins du monde.

Une session ouverte à tous, mais aussi aux professeures de yoga qui souhaitent diversifier leurs façons d’aborder le stress dans leurs classes.

*Possibilité d'obtenir 10 crédits de formation continue avec le Yoga Alliance