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VAYUS, BANDHAS, ET CHAKRAS DÉMYSTIFIÉS
avec Nadia Bonenfant

Quels sont les liens entres les chakras, bandhas et vayus dans la pratique du yoga et comment peuvent-ils approfondir votre approche au mouvement et à la respiration sur votre tapis? Lors de cette journée hyper dynamique et interactive, nous allons explorer une panoplie de liens entres ces sujets énergétiques qui impactent le corps physique de façon journalière. Nous allons parler:

- Du dialogue musculaire via l'activation des vayus dans vos postures pour créer un équilibre plus profond dans le corps;

- Comment libérer le "trafic" émotionnel et énergétique via l'activation des chakras dans votre pratique;

- Comment l'engagement des bandhas peut stabiliser mais aussi vivifier vos postures et votre respiration.

Une session ouverte à tous, tant aux profs de yoga qu’aux élèves curieux d'en apprendre plus long.

*Possibilité d'obtenir 10 crédits de formation continue avec le Yoga Alliance

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VAYUS, BANDHAS, AND CHAKRAS DEMYSTIFIED

with Nadia Bonenfant

Still trying to figure out how to integrate the power behind chakras, vayus and bandhas in your yoga practice and classes? Wondering what exactly is the relationship between chakras, bandhas and vayus and how these notions can be applied to deepen your experience on your mat? In this dynamic and interactive workshop, our goal is to help you better understand the different relationships between these energetic concepts which impact our bodies on a daily basis. We will explore:

- How activating the vayus can have an impact on the muscular dialogue in the body and deepen awareness and balance in the body;

- How activating the chakras can help liberate emotional and energetic “traffic” in the body;

- How engaging the bandhas can help with stability but also invigorate your postures and breath.

Open to yoga teachers and curious students wishing to push their knowledge and practice to the next level!

*Continuing education credits available for certified yoga teachers.