Autocompassion, Hymne à nos corps.

Le 8 décembre 18h30/20h30, au studio Namkha, Montréal.

Un coeur plein d'amour et de compassion est la principale source de force intérieure, de volonté, de bonheur et de tranquillité mentale.

Dalai Lama.

Bienvenue dans notre nouvelle série d'ateliers inédits, un nouveau concept alliant le savoir scientifique et la pratique sacrée.

Ce premieratelier marque le début d'une série que nous viendrons nourrir au fil des mois qui ouvrira les portes de l'amour de soi.

Comment ?

En explorant les pratiques spirituelles inspirées de la culture Yogique qui sous tendent ce concept, tout en plongeant dans les eaux vives des découvertes scientifiques en psychologie.

Notre mission est de créer un espace ou vous repartirez avec des outils concrets applicables non seulement sur votre tapis mais aussi et surtout dans votre quotidien.

Pour ce faire nous aborderons des techniques visant le développement d'un dialogue intérieur empreint de tendresse, de douceur et de non jugement propageant ainsi une action bienfaisante dans la trame de votre existence.

Au programme :

1. Autocompassion sous l'oeil de la méditation et de l'intégration

2. Autocompassion dans notre mouvement et notre somatique

3. Autocompassion dans un espace de partage et d'exercices d'auto-réflexion puissants inspirés d'outils thérapeutiques.

4. Autocompassion outillée dans notre quotidien inspirée de la philosophie Yogique.

5. Supporté par la puissance du cacao, fait par amour et puissance.

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Vos guides:

Jessica , Docteure en psychologie et enseignante de Yoga, formée par JUNA Académie.

Zoé, Professeure et formatrice en Yoga dans toutes ses sphères.

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Informations supplémentaires fournies après inscription.